Hvad er sensitiv hud?
Samlet set rapporterer ~60–70% af kvinder og 50–60% af mænd om at have en vis grad af sensitiv hud . Der er dog forskelle mellem befolkningsgrupper i forskellige geografiske områder og i opfattelsen af sensitiv hud på specifikke anatomiske steder.
Det debatteres, om sensitiv hud er en hudtype eller en hudtilstand. Uanset dette bruges betegnelsen sensitiv hud til at beskrive hud, der nemt irriteres af forskellige eksterne eller interne faktorer, såsom hudplejeprodukter, omgivelsesforhold og stress.
Personer med sensitiv hud oplever symptomer, bl.a.
- Kløen
- Rødme
- Tørhed
- Brænnende fornemmelser
- Brænnende fornemmelser ved kontakt med bestemte stoffer eller forhold.
Typer af følsomhed
Der findes forskellige typer af følsomhed, som kan påvirke os.
Baseret på omfattende forskning har vi identificeret fem typer, som følsom hud kan inddeles i:
- Underliggende årsager: Dette omfatter eksem, rosacea eller allergier.
- Naturligt følsom hud: Dette skyldes genetisk disposition eller at man er født med følsom hud.
- Miljøoverfølsom hud: Denne hudtype reagerer på ydre faktorer som sollys, cigaretrøg, luftforurening eller alt, der kommer i kontakt med huden og kan forårsage stik eller irritation.
- Reaktiv hud: Denne hudtype reagerer med rødme og inflammation på hudplejeprodukter, hvilket resulterer i rød, varm og irriteret hud. Der kan dannes papler eller pustler der, hvor irriterende stoffer kommer i kontakt med huden.
- Tynd hud: Med alderen bliver huden af naturlige årsager tyndere og lettere at irriterer.
- Bivirkninger: Denne type er en konsekvens af visse mediciner eller medicinske behandlinger.
18% oplever social fobi.
Følsom hud påvirker ikke kun det fysiske velbefindende, men har også en stor indflydelse på den mentale sundhed og livskvaliteten.
Ifølge Biolis undersøgelse fra 2023 med 62 respondenter med sensitiv hud, har 18% oplevet social fobi, 9% har oplevet ekstrem social fobi, og 14% angiver, at deres selvværd påvirkes af deres hudtilstand. Dette udgør en udfordring på såvel individuelt som samfundsmæssigt plan.
Selvom markedet for 'ren' hudpleje virker mættet, angiver 71% af deltagerne i den samme undersøgelse, at de har svært ved at finde produkter, der opfylder deres behov. Dette understreger behovet for flere produkter, der er designet til sensitiv hud, og færre produkter, der indeholder aggressive ingredienser. I virkeligheden ville dette være gavnligt for alle, ikke kun for personer med sensitiv hud, da mange hudlidelser, når de først opstår, er kroniske.
I denne artikel udforsker vi 'Psykodermatologi' og sammenhængen mellem hud og sind i mere detalje, hvilket måske også vil interessere dig.
Hvordan plejer du din sensitive hud?
At forstå din hud er nøglen til at opnå sund hud, men det er ikke altid nemt. Lad os se på, hvad der irriterer huden, hvad du bør undgå, og hvad du kan gøre for at få din hud i balance.
Undgå brug på sensitiv hud.
- Duft
- Farvestof
- Retinoider
- Exfolierende ingredienser, bl.a. glykol- og salicylsyre
- Alkohol, da det vil tørre din hud ud.
- Bad med varmt vand
- Flere hudplejeprodukter med modstridende sammensætninger
Start med at gøre disse ting for at få en balanceret hud.
- Tag en "tilbage til det grundlæggende"-tilgang til hudpleje.
- Start med at identificere, hvad der udløser negative reaktioner.
- Brug skånlige hudplejeprodukter, der er designet til sensitiv hud.
- Læg vægt på en mild rengøring med en mild og effektiv rensecreme, der bevarer hudens PH-balance.
- Brug en fugtgivende creme af høj kvalitet med få ingredienser.
- Afslut med solbeskyttelse som det centrale element i din rutine.
Det anbefales at spørge din hudlæge om anbefalinger, og når du prøver nye produkter, skal du altid teste produkterne på et lille hudområde, f.eks. din arm, inden du påfører dem på dit ansigt.
